کورتیزول (cortisol)

کورتیزول (CORT):

در آزمایش کورتیزول، سطح کورتیزول خون اندازه‌گیری می‌شود. کورتیزول اصلی ترین هورمون استرس بدن است.غدد آدرنال در پاسخ به استرس و یا ترس و به عنوان بخشی از واکنش بدن، کورتیزول آزاد می کنند.

این هورمون به بسیاری از فرآیندهای بدن کمک می کند، از جمله:

کنترل سطح قند خون
تنظیم چرخه خواب و بیداری بدن
مدیریت نحوه استفاده بدن از کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین ها
کاهش التهاب
کنترل فشار خون

Abercrombie, H. C., Kalin, N. H., & Davidson, R. J. (2005). Acute cortisol elevations cause heightened arousal ratings of objectively nonarousing stimuli. Emotion, 5(3), 354–359

⇐این تست چه زمانی درخواست می‌شود؟

فشار خون بالا
فشار خون پایین
چاقی، به خصوص در ناحیه شکمی
رگه‌های بنفش روی شکم
تحلیل رفتن و ضعف عضلانی
پوکی استخوان
قاعدگی نامنظم در زنان
افزایش موهای صورت

⇐علائم بالا بودن CORT در آزمایش خون:

علائم کورتیزول بالا در کودکان شامل تاخیر در رشد و کوتاهی قد است.

⇐علائم پایین بودن CORT در آزمایش خون:

در نارسایی آدرنال یا بیماری آدیسون سطح کورتیزول کاهش پیدا کرده و علائم زیر بروز می‌کند:

کاهش وزن
ضعف عضلانی
خستگی
فشار خون پایین
درد شکم
لکه‌های تیره پوست (از علائم بیماری آدیسون)

https://www.homeca.ir/

سطح کورتیزول به طور طبیعی در نوسان است و در طول روز تغییر می کند. به عنوان مثال، سطح کورتیزول صبح ها در بیشترین مقدار است و شب ها به کمترین مقدار خود می رسد. این سیکل روزانه تکرار می شود.

⇐نکاتی در خصوص کنترل کورتیزول:

به منظور حفظ سطح کورتیزول در حالت طبیعی و تحت کنترل، واکنش های آرامشی بیشتری باید بعد از مواجه با ترس و یا استرس فعال شود. رعایت موارد زیر نیز می تواند کمک کننده باشد:
– تمرینات تنفس
– ورزش کردن
– تصویرسازی هدایت شده
– مطالعه مجله
– گوش دادن به موسیقی
– مدیتیشن
– هیپنوتیزم
– رابطه جنسی
– یوگا